Силовая аэробика

Занятия по силовой аэробике объединяют в себе основные элементы классической и танцевальной аэробики. Относится к типу «низкоударных» аэробных тренировок.

На занятиях постоянно чередуются силовые упражнения на самые разные группы мышц. Используются специальные спортивные снаряды.