Сеньора Класс — тренировки для старшего возраста


Тренировки для пожилых в Челябинске

Сеньора-класс — это специальная секция тренировок, разработанная для лиц старшего возраста, которые следят за фигурой. Групповые тренировки проходят в дружном коллективе.

Тренировки абсолютно безвредны для организма. На ней группа выполняет спокойные, умеренные упражнения, не требующие особого напряжения. Относится к низкоудраным типам тренировок.

Занятия очень полезны для лиц старшего поколения.

    Эти упражнения:

  1. Тонизируют и успокаивают центральную нервную систему. Особенно рекомендуется тем, кто не посещал ранее занятия по йоге.
  2. Приводят в форму сердечно-сосудистую систему.
  3. Тренируют дыхание.
  4. Улучшают все обменные процессы в организме.
  5. Оказывают общеукрепляющее воздействие на основные группы мышц.
  6. Не дают застояться опорно-двигательному аппарату и суставам, делают их более подвижными.

В некоторых случаях тренировки помогают женщинам справиться с проблемами «женской сферы».

    Среди них:

  • дисбактериоз;
  • наклоны матки;
  • флексио загибы;
  • боковые смещения;
  • дисменорея;
  • висцероптоз;
  • иные возрастные изменения.

 Приходите к нам на пробное занятие и Вы ощутите все плюсы  этих тренировок и нашу дружную атмосферу.

Инструктор: Иванова Ольга Михайловна

+ опытные тренера + просторные раздевалки + бесплатная сауна + бесплатные полотенца

 

Вернуться в раздел с остальными групповыми тренировками.