Flexi yoga

Авторская программа «Flexi yoga» разработана Афанасьевой Александрой. У нее есть большой стаж в этом направлении (15 лет) и публикации в журнале «Yogajournal».

Направление базируется на 3 основных элементах:

• баланс,
• поток асан,
• проработка глубоких растяжек.

Авторское направление «Flexi yoga» включает в себя не только практику повышения концентрации и развития выносливости всех мышц организма, но и помогает отрегулировать нервную систему.

Каждая асана плавно сменяется другой с увеличением концентрации и нагрузки. Действует правило перехода от простого к сложному, создается ощущение «движения в танце». При этом участник программы находится «в моменте» и глубоко проникается процессом.

Для записи на первую тренировку — звоните: +7(351)272-08-98. Также Вы можете заказать звонок.

Цены и расписание.

 «Flexi yoga» необходима для следующих моментов:

1. Тренировки сердечно-сосудистой системы.  Дыхание становится глубже, сам процесс – осознанней и «мелодичней», что дает спокойствие и расслабление.
2. Четкого понимания языка своего тела. Мы учимся слышать каждое движение, учимся разрешать себе «наслаждаться процессом», открываться неизведанному и прекрасному.
3. Выносливости. При использовании балансовых практик наше тело становится сильным и натренированным, затрагиваются все мышцы (даже самые мелкие), нагрузка на которые при силовых тренировках не так эффективна.
4. «Flexi yoga» несет заряд бодрости, делает Вас спокойней и «жизнерадостней». Она наполняет человека положительной энергетикой, вымещая все негативные моменты.
5. Глубокие растяжки ведутся под жестким контролем тренера. Уже меньше, чем через месяц таких тренировок, участник программы продвигается от самых простых асан к более сложным.

Вернуться в раздел с остальными групповыми тренировками.