Конкурс «Super Герои Green Club»

Начался конкурс «Super Герои Green Club»

1 этап: «Планка-баттл» (девушки) и «Отжимания-баттл» (мужчины)

2 этап «Super Селфи» с тренером Green Club

Каждый, принимающий участие в «Баттле планок и отжиманий» должны принять участие во втором этапе – «Конкурсе Селфи», это является обязательным условием.

С 24.07-24.08 подходи к любому тренеру (своему или чужому) и участвуй в «Super Баттле». Нормативы (отжимания и планка) принимаются в любое время и в любой день.

Тренер фиксирует результат и передает орг. комитету конкурса.

Далее сделай селфи с тренером — выкладывается в Instagram или ВК с хештегами #greenclubбатл #myfitnesstrainer с указанием места — фитнес клуба «Green Club».

24 августа 2018 года будут подведены итоги, победители получат призы:

1. Победительница в номинации «Super Планка» — сертификат к косметологу на полную уходовую процедуру за кожей лица по линейке Klapp и апельсиновый фреш.
2. Победитель в номинации «Super Отжимания» – абонемент на неделю безлимитного фитнеса и грейпфрутовый фреш.
3. Победитель в номинации «Super Fitnes Селфи» — абонемент в тренажерный зал на 8 занятий.

Техника выполнения нормативов

Планка.

1. Корпус параллельно полу, таз не выпирает вверх и не проваливается к полу;
2. Стоять необходимо на предплечьях;
3. Не допустимо: поднимать таз, чтобы расслабить поясницу, стряхивать руки.

Отжимания.

1. Ширина постановки рук не регламентируется (по желанию);
2. Необходимо касание грудью пола;
3. Допускается полностью лечь на пол с последующим подъемом.