Занятия для восстановления спины
Для того, чтобы иметь здоровую спину, в нашем фитнес-центре есть специальные занятия:
Здоровая спина – это групповое занятие, которое разработано специально для тех, кто имеет проблемы со спиной.
- Комплекс упражнений включает в себя:
- лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента спины,
- упражнения на растяжку (для развития эластичности мышц и связок)
- элементы, направленные на гибкость суставов.
- Результат от посещения данных тренировок:
- увеличивается подвижность суставов;
- гибкость позвоночника;
- укрепляются мышцы, которые поддерживают позвоночник;
- растягиваются уплотненные мышцы и связки;
- улучшается осанка.
Проходят занятия 2 раза в неделю. Если подходить к проблемам со спиной комплексно, то можно добавить массаж спины.
Также для лечения спины хорошо подойдет йога.
Пилатес — программа, цель которой укрепить мышцы живота, спины.
- Объединяет три цели:
- баланс,
- сила мышц,
- подвижность суставов.
Расписание данных занятий, а также подробную информацию вы можете узнать у администратора по тел.272-08-98
Персональные занятия с тренером помогут вам быстрее добиться желаемого результата. Тренер разрабатывает специально для вас упражнения с использованием разнообразного оборудования и помогает вам выполнять их правильно и эффективно.
Реабилитация спины происходит быстрее и под контролем опытного специалиста.
Биомеханическая стимуляция спины – это занятие, которое проводится индивидуально с тренером с использованием биомеханического стимулятора «Saturn», разработанного профессором В.Т. Назаровым.
Рекомендуемый курс 7-10 процедур через 1-2 дня.
Повторный — 1 раз в полгода – год.
Независимо от того, прерывается курс или продолжается, эффект сохраняется в силу того, что биостимуляция не заменяет естественные процессы, происходящие в тканях, а дает толчок организму к реабилитации собственных возможностей.
Обязательно проконсультируйтесь с доктором, прежде чем приступить к занятиям.