Смешанные уроки


Предлагаем Вам:

Йога
Фитболл

Фитболл развивает «ключевые» мышцы тела, играющие стабилизирующую роль мышечного корсета вокруг позвоночника, помогая растянуть и одновременно укрепить спину, бедра, пресс. От других видов фитнеса фитболл отличается смещением акцентов ударной нагрузки с нижних конечностей на мышцы спины.


Занятия с мячом формируют правильную осанку, исправляют искривления, восстанавливают тонус спиннных мышц и снимают мышечное напряжение, возникающее при сидячей работе.