Фитнес йога

Фитнес-йога представляет собой специальный комплекс упражнений.

Все упражнения направлены на:
• Ликвидацию дисбаланса мышечной системы;
• Устранение проблем с позвоночником;
• Выпрямление осанки;
• Улучшение гибкости;

Что Вы получите через несколько месяцев занятий?
1. Прямую осанку;
2. У Вас исчезнут боли в позвоночнике и пропадут все мышечные «зажимы»;
3. Вы  будете чувствовать себя «бодрее».
4. Тренировки помогут Вам избавиться от стресса;
5. Нормализуется сон.

Сейчас тренировки по этой дисциплине не проводятся, но есть очень похожий вариант – йога-терапия.

В нашем фитнес-клубе проходит два направления: обычная йога и хатха йога. Эти направления подходят для начинающих.

Продолжительность занятий – 1,5 часа. Опытный тренер, мастер йоги, следит за каждым участником группы, помогая корректно выполнять все асаны.

Никитина Елена

мастер-тренер групповых программ,
тренер по биостимуляции (бмс)

«Индивидуальный подход к каждому!»

Вернуться в раздел с остальными групповыми тренировками.