Фитнес для здоровья. Здоровая спина — это просто!
Здоровая спина-это просто!
«Здоровье – первая составляющая счастья» -говорил Джозеф Пилатес, немецко-американский спортивный специалист, изобретатель методики фитнеса, получившей его имя. И действительно: состояние спины – это один из главных критериев здоровья всего организма!
В ритме жизни современного мегаполиса некоторые люди уделяют внимание своему здоровью только тогда, когда почувствуют боль и дискомфорт. Но лечение любого заболевания – дорогостоящее занятие! Фитнес-центр «Green club» предлагает вам задуматься о своем здоровье уже сегодня и с удовольствием заняться его профилактикой.
Так, мы очень трепетно относимся к своему внешнему виду: слово «фитнес» для нас – это, прежде всего, снижение веса, повышение тонуса, формирование красивого силуэта тела. И многие забывают, что фитнес создан не только для создания внешней оболочки, но и для оздоровления! Благодаря фитнесу мы имеем возможность подтянуть не только внешние мышцы, но и внутренние – те, которые поддерживают жизненно важные органы, позвоночник.
Групповые занятия по системе «Пилатес», эффективность которых доказывает столетняя практика, оказывают положительное воздействие на разные системы организма.
Они укрепляют мышечный корсет, предупреждают возрастные и гормональные изменения в хрящевой ткани. А еще регулярные тренировки гарантируют вам грациозную осанку на всю жизнь! Кроме того, занятия по системе «Пилатес» благотворно влияют на дыхательную, кровеносную и нервную системы, а также помогают избавится от лишних килограммов с пользой для всего организма!
Фитнес-центр Green club готов предложить индивидуальные занятия на подвесных системах. Конечно, боль, мешающую нашей активности и работе мышц мы можем снять медикаментозно, но функциональные возможности нашего тела от этого не восстановятся. Боль «отключает» одни мышцы, заставляя перенапрягаться другие — так наш организм пытается компенсировать дефицит. Занятия на подвесных системах позволяют разгрузить поверхностные крупные мышцы и убрать влияние массы тела, воздействуя на «слабое звено» без боли. Также на занятиях включаются в работу глубокие мышцы, которые и помогают избавиться от лишнего жира.
Примечательно, что подвесные системы универсальны для всех: можно индивидуально подобрать комплекс упражнений как для продвинутого уровня, так и для начинающих.
Давайте будем думать о нашем здоровье уже сейчас, пока нас не «заставили» позаботиться о нем боль и заболевания!
Необходима консультация специалиста.
Кстати, чтобы оздоровить свой организм, вы можете ходить на йогу в гамаках.
