Проект «Делай!»: Хватит желать, пора делать

Персональные тренировки со скидкой 50%! Проект «Делай вместе» с Вероникой Бойко!

Рельефное и подтянутое тело – это реальность, которую можно достичь за несколько недель грамотных тренировок и правильного питания. Главное – найти профессионального тренера и не отступать от желания быть привлекательной.

«Фитнес-бикини» – разновидность женского бодибилдинга, направленная на достижение идеальных параметров тела и их демонстрацию. Участие в показательных конкурсах не «самоцель». Главное – ощущение собственной неотразимости и здоровье. Моделирование тела сочетается с посещением тренажерного зала, сбалансированным питанием и соблюдением «питьевого» режима.

Фитнес-бикини позволяет «попрощаться» с целлюлитом, обрести стройное тело с «аккуратными» мышцами и здоровой кожей.

Состав тренировок

Каждая тренировка начинается с разминки, цель которой – подготовить суставы к нагрузке и увеличить ритм сердца.

Основная часть содержит работу с «железом», но этого ни к коем случае не надо бояться, поскольку такого эффекта прироста мышечной массы, как у мужчин, в «фитнес-бикини» не будет.

Уровень гормона тестостерона у женщин намного ниже, а это значит, что каждая тренировка повышает выносливость, уменьшает количество подкожного жира и формирует красивый силуэт.

Вероника Бойко, тренер фитнес-центра «Green Club».

Работа с тренером — это уникальные партнерские отношения. Ведь в работе над своим телом очень важно преодолеть чувство лени и внутренний голос, шепчущий: «А может, не идти?..» или «А может съесть этот пончик?..».

Голос инструктора всегда звучит в голове, а иногда и поддерживается реальным реальным контактом по телефону.

Несколько недель сосредоточенной работы – и на животе совершенно точно покажутся самые настоящие «кубики».