Хатха йога


IMG_3507
IMG_3508

Хатха-йога — это класс, направленный на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов. при выполнении упражнений учитывают дыхание и концентрацию.

В нашем фитнес-клубе проходит два направления:  хатха йога и  фитнес йога.

Суть всех занятий йоги – это достижении гармонии внутри себя и гармонии с окружающим миром.

Хатха-йога  ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь, вы сможете не только укрепить его, но и просто повысить свой «спортивный уровень».

    На этих занятиях можно:

  • улучшить гибкость,
  • убрать лишний жир,
  • укрепить мускулатуру,
  • исправить осанку,
  • научиться правильно дышать.

С точки зрения здоровья, имеется сильное положительное влияние йоги на организм.

    Можно отметить:

  1. восстановление утраченного зрения,
  2. очищение желудочно-кишечного тракта от всякого рода шлаков и токсинов,
  3. повышение уверенности в себе вследствие укрепления нервной системы,
  4. улучшение сердечного ритма,
  5. избавление от большинства болезней мочеполовой системы,
  6. избавление от болей в спине, зубной и других видов болей.
IMG_3495
IMG_3498
IMG_3495
IMG_3498
IMG_3505
IMG_3503

 

+ опытные тренера + просторные раздевалки + бесплатная сауна + бесплатные полотенца

Артюшкова

Артюшкова Ксения

Преподаватель хатха-йоги

Юльская

Юльская Лариса

Инструктор групповых программ,
преподаватель по йоге

«Каждое мгновение жизни

наполняй смыслом и радостью!»

 

Вернуться в раздел с остальными групповыми тренировками.