Йога


Среди многих городов, в которых есть йога Челябинск не стал исключением. В фитнес-центре Green Club проходят регулярные занятия йогой, мы находимся по ул. Воровского, рядом с ул. Южной. В нашем фитнес-клубе проходит лучшая йога Челябинска.

Наши занятия включают в себя самые различные элементы на развитие гибкости, похудение и снятие стресса.

Также есть Ишвара-йога и йога-терапия.

Посмотрите расписание уроков и цены на групповые занятия.

Занятия проводят: Никитина Елена (19 лет стажа) и Юльская Лариса (15 лет стажа). К ним также можно записаться на персональные занятия (Цены — здесь.).

Идет набор в группы по йоге для начинающих. Трехнедельный курс уроков йоги по 2 занятия в неделю (всего 6 занятий). После прохождения курса йоги можно продолжать практику в группах для начинающих в аналогичные дни.
Тел: +7 (351) 272-08-98.

Занятия йогой

Стандартное занятие длится 1,5 часа, в ходе которых ученики повторяют различные позиции. За каждым из учеников следит тренер, и помогает в случае, если упражнение выполняется с затруднениями. Групповые занятия проходят значитель легче.

Эффект от занятий — потрясающий.

Во-первых, полностью уходит стресс даже за одно занятие. Этому способствуют не только непосредственно упражнения, но и специальная музыка для занятий йоги, которую можно скачать у тренера для домашнего прослушивания. Она отличается от музыки, под которую обычно исполняются танцами. Вы чувствете себя абсолютно обновленными человеком после полной психологической разгрузки.

Во-вторых, появляется ощущение комфорта и легкости во всем теле, уходит лишний вес.

Упражнения йоги

Любая йога для начинающих кажется очень сложной, особенно после первого занятия. На самом деле занятия содержат в себе комплекс асанов как для новичков, — так и для профессионалов. Совершенству — не предела.

В нашем фитнес клубе для начинающих разработаны и специальные упражнения йоги, и специальные требования.

Это своего рода базовые шаги, которые прорабатываются во время занятий с инструктором, которые помогают впоследствии научиться выполнять все более и более сложные асаны.

Чтобы начать занятия, необходимо сделать следующее:

  • позвонить в наш фитнес клуб и узнать, когда будет ближайшее занятие.
  • зайти в спортивный магазин и купить подходящую легкую одежду, либо взять из дома готовую.
  • прийти на занятия, купить абонемент и начать заниматься.

Попробовав  выполнить упражнения  или асаны йоги для начинающих, видео с записью упражнений или занятий может уже и не понадобиться, потому как сможешь попробовать повторить их в домашних условиях. На первом занятии уже можно определиться, подходит ли данный вид упражнений Вам или нет.