Интервальная тренировка



Интервал – это программа упражнений, которая предусматривает чередование нагрузки высокого и низкого уровня интенсивности и позволяет за 20-ти минутный отрезок сжечь такое же количество калорий, как и при 60-ти минутах занятий умеренной интенсивности.

Смешанная нагрузка разного вида: силовая, аэробная, баланс, равновесие, концентрация. Хорошая интенсивность, разумная тренировка сердца. Результат: подтянутая, рельефная фигура без лишних килограммов.

+ опытные тренера + просторные раздевалки + бесплатная сауна + бесплатные полотенца

Половникова Екатерина

Половникова Екатерина

Инструктор групповых программ

«Забей на тренировку, вливайся в тусовку!»

 

Вернуться в раздел с остальными групповыми тренировками.