Интервальная тренировка


Во время тренировок «Интервал» выполняется серия упражнений, в ходе которой чередуется высокий темп нагрузки с низким. Как парвило, временные интервалы достигают 20 минут в процессе подобного чередования. Как показывает практика, такой вариант нагрузки на организм позволяет сжечь на 300% больше калорий, чем тренировка без чередования интенсивности.

Более того, такой тип тренировок не нагружает сердце и при этом позволяет натренировать сердечную мышцу.

Тренировка расчитана на 55 минут.

Думаете о том, как быстро сжечь много калорий и похудеть? Приходите к нам на пробную тренировку «Интервал» и вы заметите, что действительно сможете сжечь в 3 раза больше лишнего веса за те же 55 минут, что и раньше. Вы очень скоро увидите рельефное, стройное тело.

Также во время тренировки упражнения делятся на следующие виды нагрузки:

  • силовая нагрузка
  • аэробная
  • «баланс и равновесие»
  • концентрация.

+ опытные тренера + просторные раздевалки + бесплатная сауна + бесплатные полотенца

Половникова Екатерина

Половникова Екатерина

Инструктор групповых программ

«Забей на тренировку, вливайся в тусовку!»

Вернуться в раздел с остальными групповыми тренировками.