Новые программы
В нашем расписании появляются новинки, внимательно ознакомьтесь, чтобы ничего не пропустить!
Теперь после зажигательной Зумбы и интенсивной тренировки «90-60-90″ можно будет пойти на Stretching — отлично потянуться и восстановиться:
Понедельник и среда 19:30 (Зал Йоги), ведет Елена Ульданова:
- инструктор групповых программ,
- персональный инструктор,
- студентка кафедры реабилитологии,
- преподаватель Pole Dance.
Зумба теперь 3 раза в неделю, мы добавили тренировку по пятницам в 19:00, ведет Юлия Кирпишникова.
Пилатес у Елены Никитиной в среду в 17:30 теперь проходит в новом формате с петлями TRX! Происходит вытяжение позвоночника, более глубоко подключаются мышцы стабилизаторы. Тренировка подходит для людей любого уровня подготовки и абсолютно безопасна для суставов и опорно-двигательного аппарата.
Также советуем йогу в гамаках: http://greenclub74.com/yoga-v-gamakakh.
Субботняя пробуждающая хатха-йога теперь будет начинаться в 9:30, преподаватель Валентин Степанюк, преподаватель с общим стажем практики йоги 15 лет.
В понедельник и пятинцу в 18:30 теперь можно посетить интересную и сложную комбинированную тренировку GO FLY+ Stretching с Верой Бекленищевой.
Во вторник и четверг появилась новая группа начального уровня подготовки ABL с Татьяной Золоторевой. Это целевая тренировка для тех, кто хочет избавиться от нежелательных объемов на бедрах, талии и животе, улучшить самочувствие и настроение. Тренировка проходит в небольшой группе до 7 человек.
Новинка от Ларисы Юльской — Izoton, программа направленная на совершенствование физического и психоэмоционального состояния, на обретение гармонии с собой. Сочетается силовая работа и стретчинг. Упражнения имеют рефлекторное влияние на внутренние органы, одновременно производится их массаж.
