Силовой и функциональный тренинг

Силовая тренировка — это занятие, направленное на увеличение мышечной массы и, как следствие, на улучшение силы и выносливости. Программа тренировок состоит из упражнений с отягощениями и занятий на тренажерах, что:

способствует похудению;

формирует красивое тело с помощью силовой прокачки определённых групп мышц;

повышает выносливость и силу

Силовой MIX

Особая тренировка с чередованием нагрузки на бедра, пресс и мышцы ягодиц. За счет чередования нагрузки увеличивается жиросжигающий эффект

Подробнее

HIIT (Интервал)

Все упражнения в этих тренировках чередуютеся с высокой интенсивности работы к низкой и обратно. Это помогает быстрее избавиться от лишнего веса

Подробнее

Pump

Интенсивные тренировки с мини-штангами, которые дают качественно проработать ноги и ягодицы. Ваша фигура станет очень рельефной

Подробнее

Cross Body

Тренировка из силовых и аэробных элементов. Прорабатываются все группы мышц

Подробнее