Второй шаг подбора программы занятий для мужчин Ваши цели (какого результата Вы хотите добиться): Похудеть и обрести рельефное тело; Увеличить мышечную массу, набрать вес; Иметь здоровую спину (реабилитировать спину); Омолодить кожу лица; Заняться йогой.
