Как похудеть? 12 самых результативных тренировок от нашего фитнеса


Дуамете о том, как похудеть в Челябинске? Наш фитнес центр предлагает Вам 12 самых эффективных, проверенных способов похудеть. Мы работаем с 2003 года.

Более 15 лет мы создавали и дорабатывали программы похудения, в эффективности которых убедилось более 2500 наших клиентов.

Посмотрите варианты похудения. Какие подойдут именно Вам?

Посмотреть групповые занятия.

    Описание тренировок для похудения от нашего фитнес-центра:

  1. Сайклы. Помогают сбросить до 1000 Ккал за 1 занятие, но нагружают сердечно-сосудистую систему. Это самый быстрый способ похудеть. Наша сайкл-студия отличается от остальных тем, что тренировка происходит в своеобразном «кинотеатре» с имитацией велосипедного забега по горой трассе. Высокая нагрузка облегчается поддержкой тренера и «командной игрой». Эффект будет заметен уже с 21 дня.
  2. БМС. Сжигают до 900 Ккал за 1 занятие. Тренировка не только безвредна, но и очень полезна для здоровья. На ней у Вас сжигается жир, прочищаются сосуды, улучшается кровоснабжение всех органов. Это приводит не только к быстрому и, главное, заметному похудению, но и улучшению зрения, цвета кожи и волос.Во время занятий Ваше тело получает довольно большую нагрузку, которая приводит к ликвидации жира. Важно то, что эта нагрузка  почти не ощущается во время занятий. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом. Ощутимый эффект вы увидите в зеркале уже к концу 1 месяца тренировок.
  3. Занятия с индивидуальным инструктором. Здесь Ваш личный тренер может дать Вам гарантию того, на сколько килограмм вы похудеете и за какой срок. Гарантия обговаривается с тренером индивидуально. Составляется индивидуальная программа тренировок и питания, учитывающая ваш уровень подготовки, противопоказания и проблемные зоны.Персональный тренер также оказывает сильную психологическую поддержку. Мы очень тщательно подходим к отбору и подготовке наших тренеров. Наиболее дорогой, но однозначно самый эффективный вариант. Есть много отзывов.
  4. Тренажерный зал. На эллипсе и беговой дорожке Вы можете скинуть до 900 Ккал за час. Помимо этого, Вы можете заниматься на тренажерах, чтобы удалить лишний жир в проблемных зонах: на ягодицах, талии, бедрах. При этом Ваша фигура приобретает дополнительную стройность за счет роста мышц в области груди, плеч и любых других мест.

Цены.

Как похудеть, занимаясь в дружной команде?

Худеть, занимаясь в группе — интереснее, проще и веселее. Мы предлагаем Вам 8 вариантов групповых занятий, которые специально разработаны для устранения лишнего веса.

Посмотрите несколько вариантов мощных, «жиросжигающих» групповых тренировок

 

Читайте описание каждой тренировки, «кликнув» по катинке с её изображением.

    Краткое описание занятий:

  • На тренировках «TRX» Вы сможете не только быстро похудеть, но и улучшить осанку. Также Вы проработаете свой силуэт, так как тренировка развивает все группы мышц, способствующие его формированию.
  • Тренировки «Бедра, ягодицы, пресс» и «90,60, 90″ направлены на снижение веса в проблемных зонах. Название тренировки «намекает» на то, какие именно зоны будут задействованы.
  • Групповые «Pump-тренировки» помогут Вам как похудеть, так и одновременно подтянуть мышцы. Она подойдет и мужчинам, и женщинам. Здесь Вы сможете увеличить объем мышц на ногах, плечах, груди, ягодицах.
  • Занятия «Intensive Power», «Total Body» и «Силовой Фитнес Микс» представляют собой мощные интервальные тренировки для похудения за счет чередования силового и аэробного типа нагрузки. На них вы сможете улучшить дыхательную систему и выносливость.
  • На «Bosu» вы сможете и похудеть, и исправить осанку. При этом походка также станет намного лучше.

Записывайтесь к нам на первое, пробное занятие и прочувствуйте эффект от тренировки. Узнайте поближе тренера и, возможно, своих новых будущих друзей.

Расписание.
Позвоните нам.

Вы сможете похудеть и с помощью классической аэробики.