Аэробика


Наш фитнес предлагает Вам попробовать занятия аэробикой

У нас есть следующие виды аэробики (кликните по занятию, чтобы узнать его расписание и цены):

prais

Расписание.

Подробнее о тренерах, которые ведут занятия, Вы можете узнать в разделе «Наша команда«.

Позвоните нам.

Хочешь иметь идеальную фигуру – не пропускай занятия, соблюдай режим, правильно питайся и все будет на высшем уровне!

Что такое аэробика

АэробикаАэробика – это комплекс упражнений, который выполяется под быструю ритмичную музыку. Иногда в неё включаются элементы танца. В процессе тренировки Вы сжигаете калории, это очень хороший способ сбросить лишний вес.

Это также прекрасная возможность сделать тело неотразимым и убрать недостатки. Она является комплексным подходом к решению проблем фигуры.

Если говорить о главных преимуществах наших занятий, то к ним относятся:

  1. индивидуальный подход к каждому тренирующемуся;
  2. Общая динамика всей группы увлекает Вас и Вы проще переносите физическую нагрузку, работая в команде.

Наши занятия помогают проработать всю мышечную группу, которая формирует главные для девушки участки тела.

К ним относятся:

  1. талия,
  2. бедра,
  3. грудь,
  4. ягодицы.

Как говорилось ранее, аэробика дает сильную психологическую разгрузку. В групповых занятиях она будет обеспечена на все сто процентов. Кроме того, в группе всегда можно провести соревнования.

У многих новичков возникает вопрос, какую лучше всего выбрать программу занятий?

В наше время только специалисты смогут составить правильную и грамотную программу для каждого человека.

Обращайтесь к нам и мы подберем Вам то направление занятий, которое поможет Вам проработать Ваши проблемные участки тела и будет удобной по времени.

Упражнение.

Можно ли заниматься самостоятельно?

Самостоятельно человек не сможет заниматься. Нужен четкий и постоянный контроль со стороны тренера или специалиста. Только он сможет внести все корректировки, сможет вести правильное наблюдение и расчет за всеми показателями занимающегося.

По Вашей просьбе в конце каждого месяца тренер проводит тест, который показывает все изменения, связанные с фигурой.

Стоит отметить, что занятия данным направлением или другими видами спорта дисциплинируют человека.

На кого ориентированы занятия аэробикой?

Данным видом упражнений могут заниматься только сильные, усердные и волевые люди. Если человек следует установленной программе, то занятия аэробикой будут протекать только с пользой. Если он отходит от установки, занятия превращаются в пустую трату времени. Занятия построены особым образом: улучшая одну часть тела или мышцу, улучшается все тело.

Для каждого случая существует своя программа занятий.Программа зависит от физиологических, а также от психологических свойств человека. Особое внимание, при таких занятиях уделяется питанию.

Задать вопрос.