Аэробика
Наш фитнес предлагает Вам попробовать занятия аэробикой
У нас есть следующие виды аэробики (кликните по занятию, чтобы узнать его расписание и цены):
Подробнее о тренерах, которые ведут занятия, Вы можете узнать в разделе «Наша команда«.
Хочешь иметь идеальную фигуру – не пропускай занятия, соблюдай режим, правильно питайся и все будет на высшем уровне!
Что такое аэробика
Аэробика – это комплекс упражнений, который выполяется под быструю ритмичную музыку. Иногда в неё включаются элементы танца. В процессе тренировки Вы сжигаете калории, это очень хороший способ сбросить лишний вес.
Это также прекрасная возможность сделать тело неотразимым и убрать недостатки. Она является комплексным подходом к решению проблем фигуры.
Если говорить о главных преимуществах наших занятий, то к ним относятся:
- индивидуальный подход к каждому тренирующемуся;
- Общая динамика всей группы увлекает Вас и Вы проще переносите физическую нагрузку, работая в команде.
Наши занятия помогают проработать всю мышечную группу, которая формирует главные для девушки участки тела.
К ним относятся:
- талия,
- бедра,
- грудь,
- ягодицы.
Как говорилось ранее, аэробика дает сильную психологическую разгрузку. В групповых занятиях она будет обеспечена на все сто процентов. Кроме того, в группе всегда можно провести соревнования.
У многих новичков возникает вопрос, какую лучше всего выбрать программу занятий?
В наше время только специалисты смогут составить правильную и грамотную программу для каждого человека.
Обращайтесь к нам и мы подберем Вам то направление занятий, которое поможет Вам проработать Ваши проблемные участки тела и будет удобной по времени.
Можно ли заниматься самостоятельно?
Самостоятельно человек не сможет заниматься. Нужен четкий и постоянный контроль со стороны тренера или специалиста. Только он сможет внести все корректировки, сможет вести правильное наблюдение и расчет за всеми показателями занимающегося.
По Вашей просьбе в конце каждого месяца тренер проводит тест, который показывает все изменения, связанные с фигурой.
Стоит отметить, что занятия данным направлением или другими видами спорта дисциплинируют человека.
На кого ориентированы занятия аэробикой?
Данным видом упражнений могут заниматься только сильные, усердные и волевые люди. Если человек следует установленной программе, то занятия аэробикой будут протекать только с пользой. Если он отходит от установки, занятия превращаются в пустую трату времени. Занятия построены особым образом: улучшая одну часть тела или мышцу, улучшается все тело.
Для каждого случая существует своя программа занятий.Программа зависит от физиологических, а также от психологических свойств человека. Особое внимание, при таких занятиях уделяется питанию.
